Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
bầu cua trực tuyến B52 ClubNước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Giảm độ sáng vào buổi tối. 09-10 Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Cách Qua Màn Khó
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người. Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
